O que te faz perder o sono?

Por que você não dormiu essa noite?
Estava preocupado, ansioso, nervoso, tenso, teve algum pesadelo, sonho bom?
Talvez tenha tido algum problema ou alguma preocupação. Queria que chegasse logo o dia seguinte ou queria esquecer o que passou. E aí os pensamentos foram passando tão rápido na sua mente que não deu pra relaxar. Talvez. Você também possa ter desejado tanto dormir que não conseguia se concentrar e nem parar de pensar.
Não se pensa muito antes de dormir. Isso faz mal. Ainda mais ficar pensando sobre a vida. É no escuro e no silêncio do quarto que os problemas se acentuam e a imaginação voa. Voa justamente pra onde estão os problemas. Problemas que só existem na sua imaginação, muitas vezes. Problemas que realmente existem, mas que não são isso tudo. Problemas que existem, são isso tudo, não saem da sua cabeça e se juntam aos outros problemas. São vários os tipos de problemas que podem tirar seu sono. Mas independentemente se eles são reais ou não, são problemas.

- Então eu te digo, amigo: Não pense antes de dormir. Apenas durma, entendeu?

- Mas será que tem como controlar os pensamentos?

- Eu acho que não.

- Mas então me diga o que fazer?

- Sei lá. Espera o dia amanhecer. E no dia seguinte durma em paz.